SensoVivaPomoc teraz ↗
Powstające medium i społeczność

Lepsze nawyki.Lepsze życie.

Budujemy SensoViva. Wraz z wolontariuszami będziemy tworzyć historie, wyjaśnienia i praktyczne pomysły o psychice, relacjach i codziennym dobrostanie — przede wszystkim do naszych kanałów społecznościowych.

Dołącz do zespołuPoznaj nasze kanały

Pierwsze materiały przed nami. Możesz tworzyć je z nami.

Ilustracja kobiety i mężczyzny rozmawiających przy stole z kubkami
Mały krok. Twój rytm.

Dobre życie zaczyna się w codzienności.

Cztery sceny codzienności: sen, rozmowa, praca przy komputerze i telefon obok rośliny
Dlaczego SensoViva

O psychikę warto dbać każdego dnia.

Sen, relacje, praca i technologia tworzą warunki, w których funkcjonujemy. Pomagamy lepiej rozumieć te połączenia.

01 / Prawdziwe życie

Blisko codzienności.

Zaczynamy od rozpoznawalnych sytuacji i ludzkich doświadczeń, z ich kontekstem i ograniczeniami.

02 / Wiarygodna wiedza

Z miejscem na pytania.

Researcherzy i specjaliści wyjaśniają mechanizmy, sprawdzają źródła i pomagają zrozumieć granice porad.

03 / Jeden realistyczny krok

Możliwy do sprawdzenia.

Jedna propozycja, którą możesz dopasować do swojego życia. Z przestrzenią na własne tempo.

Osiem połączonych stref

Codzienność ma wiele stron.
Znajdź temat bliski Tobie.

Od odpoczynku po relacje i życie z technologią. Wokół tych tematów budujemy pierwsze materiały.

Strefa SensoViva

Psychika i emocje

Emocje, codzienny stres, perfekcjonizm, porównywanie się, samowspółczucie i reagowanie na błędy.

Przykładowy temat, który chcemy podjąć:

„Czy odpoczywanie trzeba sobie zasłużyć?”

Budujemy zespół i przygotowujemy materiały dla tej strefy.

Chcę współtworzyć tę strefę
Strefa SensoViva

Sen i regeneracja

Rytm snu, odpoczynek po pracy i nauce, przeciążenie bodźcami, kontakt z naturą i granice między obowiązkami a życiem.

Przykładowy temat, który chcemy podjąć:

„Dlaczego scrollowanie nie zawsze daje odpoczynek?”

Budujemy zespół i przygotowujemy materiały dla tej strefy.

Chcę współtworzyć tę strefę
Strefa SensoViva

Ruch i ciało

Spacery, ergonomia, ruch dopasowany do możliwości, regulacja napięcia i aktywność dla przyjemności.

Przykładowy temat, który chcemy podjąć:

„Jak znaleźć miejsce na ruch w zwykłym dniu?”

Budujemy zespół i przygotowujemy materiały dla tej strefy.

Chcę współtworzyć tę strefę
Strefa SensoViva

Odżywianie i energia

Regularność posiłków, jedzenie w pośpiechu, proste planowanie, nawodnienie i wspólne posiłki. Bez restrykcyjnych diet i cudownych produktów.

Przykładowy temat, który chcemy podjąć:

„Jak zadbać o posiłek, kiedy dzień jest pełen obowiązków?”

Budujemy zespół i przygotowujemy materiały dla tej strefy.

Chcę współtworzyć tę strefę
Strefa SensoViva

Relacje i przynależność

Przyjaźń, rodzina, związki, samotność, konflikty, proszenie o pomoc i relacje międzypokoleniowe.

Przykładowy temat, który chcemy podjąć:

„Co powiedzieć zamiast „nie przesadzaj”?”

Budujemy zespół i przygotowujemy materiały dla tej strefy.

Chcę współtworzyć tę strefę
Strefa SensoViva

Praca, nauka i rozwój

Prokrastynacja, presja wyników, egzaminy, praca zdalna, mikroprzerwy, kultura pracy i komunikacja w zespole.

Przykładowy temat, który chcemy podjąć:

„Jak zacząć zadanie, którego unikamy?”

Budujemy zespół i przygotowujemy materiały dla tej strefy.

Chcę współtworzyć tę strefę
Strefa SensoViva

Higiena cyfrowa

Powiadomienia, scrollowanie, FOMO, koncentracja, hejt, AI, dezinformacja i odpoczynek od ekranu.

Przykładowy temat, który chcemy podjąć:

„Dlaczego sięgamy po telefon bez konkretnego celu?”

Budujemy zespół i przygotowujemy materiały dla tej strefy.

Chcę współtworzyć tę strefę
Strefa SensoViva

Sens i sprawczość

Twórczość, wolontariat, pomaganie, małe cele, kontakt z naturą, zainteresowania i dobre rytuały.

Przykładowy temat, który chcemy podjąć:

„Jak wrócić do zainteresowania porzuconego wiele lat temu?”

Budujemy zespół i przygotowujemy materiały dla tej strefy.

Chcę współtworzyć tę strefę

Wszystkie strefy są na etapie przygotowania.

Poznaj osiem stref
Jak będziemy opowiadać

Prawdziwe historie.
Zrozumiałe wyjaśnienia.
Praktyczne pomysły.

Krótkie rolki, użyteczne karuzele i dłuższe rozmowy. Osiem formatów, które będziemy rozwijać z zespołem.

Poznaj nasze standardy

Codzienny konkret

Jeden pomysł, nawyk lub pytanie na dziś.

Historie

Osobiste doświadczenia ludzi, z ich kontekstem i ograniczeniami.

Wyjaśniamy

Specjalista przybliża mechanizm i granice popularnej porady.

Praktyka

Ćwiczenie, lista kontrolna lub małe wyzwanie do wypróbowania.

Sprawdzamy

Źródła, trendy i obietnice pod lupą.

Rozmowy

Podcasty, wywiady i reportaże dające przestrzeń na więcej.

Razem

Pytania, sondy i treści tworzone wspólnie ze społecznością.

Krok po kroku

Krótkie serie prowadzące od poznania tematu do małej zmiany w codzienności.

Nasze kanały · pierwsze treści przed nami

Tu będziemy publikować.
Możesz tworzyć z nami.

Przygotowujemy pierwsze materiały na pięć kanałów SensoViva. Szukamy osób, które pomogą opowiadać historie, sprawdzać wiedzę, nagrywać, montować i rozwijać społeczność.

Dołącz do zespołu

Profile są już założone. Poniżej znajdziesz nasze kanały i planowane formaty — publikacje dopiero przygotowujemy.

Współtwórz pierwsze materiały

Twoje umiejętności.
Nasz wspólny początek.

Możesz tworzyć, szukać źródeł, montować albo łączyć ludzi. Znajdź rolę bliską swoim zainteresowaniom.

Wybierz stanowisko i zgłoś się

Wolontariat rozwijamy w ramach programu Korpus Solidarności. Informacja o finansowaniu.

Od zgłoszenia do działania

Jak zaczyna się współpraca?

01Zgłoś się

Zgłoszenie

Wybierasz stanowisko i wypełniasz jego formularz w panelu rekrutacji.

02

Rozmowa

Poznajemy się i dopasowujemy rolę do Twoich zainteresowań i możliwości.

03

Wprowadzenie

Poznajesz zasady, narzędzia i swoją ścieżkę współpracy.

04

Pierwsze zadanie

Zaczynasz działać z zespołem, otrzymujesz informację zwrotną i rozwijasz umiejętności.

Wnieś wiedzę, narzędzia lub wsparcie.

Zapraszamy ekspertów, organizacje, szkoły i firmy do rozwoju odpowiedzialnych treści.

Poznaj możliwości współpracy